10月16日下午14：00-17：00，商学院宏宇羽毛球协会社团在南院体育馆副馆开日常训练活动，旨在锻炼同学们技能技术，提高综合素质，增强团队精神和集体凝聚力。社团负责人刀自龙及其他社员参加了此次训练活动。

活动开始，负责人带领全体社员绕操场跑了三圈，接着为了防止运动损伤，全体社员进行了基本的热身训练，包括头部运动，扩胸运动，腰部拉伸运动等。接下来，正式的训练活动开始了，为了让大家更加清晰地理解动作，负责人进行了示范，同学们随后进行练习以加深记忆。过程中负责人对学员的动作进行了纠正，向不懂个中要义的同学再加解释，并向想要学习更深入技术的同学进行单独讲解，期间进行对打训练，从理论和实践两个层面加强学员对动作的掌握。在本次训练活动的友谊赛中，每个人都拼尽全力挥舞着球拍，从刚开始双方都发球不利，持续捡球到后来双方进入状态，势均力敌，每个人用挥洒着的汗水，诠释着他们对于激情、快乐和健康的理解。
  通过此次训练活动以及社员之间的友谊赛，同学们不仅加深了对羽毛球技术的掌握，同时也培养了团结拼搏、竞争进取的精神、沉着冷静的心理素质，更重要的是收获了一份友谊，一份喜悦。